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건강114

무릎통증 퇴행성 무릎 관절염 / 발병 원인, 환자 증가 이유 무릎통증을 호소하는 환자는 매년 증가하는 추세다. 이는 전체 인구에서 노인의 비중이 급격하게 늘어나는 초고령사회에 진입을 앞두고 있는 현실과 무관하다고 볼 수 없다. 이렇게 무릎에 통증을 호소하는 환자의 90% 이상은 퇴행성 무릎관절염이 원인이다. 무릎 관절염 발병 이유 퇴행성 무릎 관절염은 오랫동안 무릎에 부하와 하중이 가해지면서 연골이 닳고, 염증이 생기면서 무릎관절이 변형되는 질병이다. 무릎은 우리가 평상시에 걷고 굽히고 하는 등 일상생활가 매우 밀접한 이동의 자유를 도와주는 매우 중요한 신체 부위다. 특히, 일반적으로 걷기를 할 때 체중의 5배 이상의 하중이 무릎에게 가해지는데, 이러한 부하와 압력을 무릎과 관절이 힘들어하면서 관절에 염증이 생기는 무릎관절염이 발병하는 것이다. 무릎관절 통증 환자.. 2023. 6. 17.
과잉진료 항암치료와 암수술, 거대 암치료 암 의료시장 (의료과잉) 미국 닉슨 대통령이 1971년 '국가암퇴치법'에 서명하면서 암과의 전쟁을 선포하였으나, 아직까지도 인간이 암을 정복하기보다는 암에 정복되었다고 보는 게 적확하다. 물론 당시 워터게이트라 불리는 닉슨의 정치적 위기를 돌파하고 환기시키기 위한 이유도 있었지만, 자신만만하게 시작했던 것과 다르게 결과는 미미하다. 부작용 대비 효과 적은 항암치료 '병든의료'의 저자 셰이머스 오마호니는 이미 진행된 암을 치료함에 있어서 항암치료와 약물은 크게 도움 되지 않는다고 하였다. 그에반해 환자가 지불해야 하는 의료 비용과 부작용이라는 대가는 너무도 크다는 것이다. 항암 항산화 정보. 활성산소란? 항암, 항산화음식, 항산화 뜻 기본정보 활성산소, 항산화물질, 항암, 항산화식품, 산화작용 등 건강에 관심 있는 사람이라면 누구.. 2023. 6. 15.
노인 근감소증 근력운동 예방법, 노후 고령자 근육 중요성(스트레칭) 인간은 평균적으로 40살 이후부터 점점 근육을 잃어간다. 그렇게 줄어들어가는 근육량은 70세 무렵에는 20대의 절반 정도에 해당하는 근육량만 가지고 일상생활을 해야 한다. 이는 노화에 따른 자연스러운 현상이며, 이를 근감소증이라고 부른다. 따라서 40세 이후부터는 각별하게 근감소 방지를 위한 노력이 필요하다. 의학계에서는 대체로 50대 후반까지는 근감소증을 심각히 걱정하지 않아도 된다고 한다. 반대로 해석하면, 60대부터는 근감소증을 특히 신경 써야 한다는 것인데, 이는 단백질 섭취량을 약 20% 이상으로 늘리는 식습관과 꾸준한 근력운동을 통해서 극복할 수 있다. 노화에 접어든 60대 이상의 연령이 하는 근육강화 근력운동은 거창할 게 없다. 그냥 생활 속에서 물체를 끌고 들고 하면서 근력운동이 가능하다... 2023. 6. 12.
골반 건강이 부부관계 개선 영향 / 아침 모닝 섹스가 잠자리 부부사이 효과 골반의 건강 상태와 부부관계(잠자리)는 밀접한 관련이 있다. 특히 절정에 다다르는 만족감 높은 잠자리(부부 관계)를 위해서 골반을 잘 관리할 필요가 있다. 어떠한 골반 상태가 이상적일까? 절정에 가까워짐에 따라서 골반이 이완되었다가 다시 수축하는 것을 적절하게 반복한 수 있는 상태가 이상적이고 건강한 골반의 모습이다.  골반은 쾌감이나 흥분감을 느끼면 꽉 조여졌다가 절정에 이르면 서서히 느슨해지는 특징이 있다. 경우에 따라서는 이러한 주기가 길 수도 짧을 수도 있다. 여기서 유념해야 할 사항이 단시간에 빠르게 흥분하면 골반이 부드럽게 이완되지 못하여 충분한 쾌감과 오르가즘을 느끼기 어렵다는 것이다. 반대로 급하지 않게 힘이 빠지면서 기분이 좋아지는 상태가 유지되는 상태가 가장 베스트이다. 따라서 서두르고.. 2023. 6. 9.
물 적게 마시면 암발병 위험 / 물을 많이 마시면 암예방 자연치유 (수분섭취 중요성) 나이 들어 노인이 되고 고령자가 된다는 것은 '암환자 가능성이 점점 높아진다'는 것을 의미한다. 따라서 노령층에서 가장 암환자가 많이 나타나며, 이는 곧 노화와 암의 연관성을 뜻한다. 우리가 나이들어 노화가 진행된다는 것은 암환자가 점차 가까워지고 있다는 것이다. 그렇지만, 이렇나 노화를 다르게 정의하는 학자도 있다. 노화를 '우리 몸속 세포에서 수분이 탈수되는 과정'이라고 말한다. 우리 인간은 아기 때에는 체내 수분 함량이 80% 정도이나, 노화가 진행되는 노인의 수분 함량은 50% 이하로 줄어들어간다. 물을 잘 안 마시면, 암 발병률이 높아진다. 암환자들의 생활습관을 연구한 기록들을 찾아보면, 암환자는 대체적으로 물 섭취량이 평균 이하인 것으로 나타났다. 암에 걸린 환자들은 적적량 이하의 물을 마시는.. 2023. 6. 6.
슈퍼푸드 허브 셀러리, 자연치유 필수 음식 (고혈압, 갑상선암, 암환자) 신이 주신 완벽한 허브라는 셀러리는 사실 만병통치 약이라 불릴 만큼 대체의학과 같은 현대의학과는 결을 달리하는 의학분야에서는 자연치유에 매우 적합한 음식(약초)으로 통한다. 전 세계 수백만 명을 셀러리주스로 치유한 '앤서니 윌리엄'은 셀러리를 아래와 같이 설명하고 칭하였다. 건강 문제로 고통받는 지구의 사람들에게 치유라는 선택이 있음을 알리고 싶다. 셀러리 주스는 지구에 있는 모든 이들을 비추는 등대이며, 답을 포가한 수많은 사람들에게 주어진 해답이다. 고혈압 셀러리는 혈압의 균형을 조절함에 탁월한 효능을 보인다. 저혈압과 고혈압 환자 모두 적정 혈압으로 안정화시켜 주는데 기여한다. 따라서 저혈압 또는 고혈압으로 혈압 문제를 겪고 있다면 셀러리에 관심을 가지고 섭취하기를 권한다. 고혈압의 근본적인 원인은.. 2023. 6. 5.
엉덩이근육 중요성, 엉덩이 근육 강화로 무릎관절 통증 완화 평생걷기 오래오래 건강하게 잘 걷고 싶은 것은 모든 인간의 바람이자 소원일 것이다. 그렇다면 건강하게 장수하면서 잘 걸으려면 신체 어느 부위의 근육 강화 관리에 더 신경 써야 할까? 대체로 종이리, 허벅지 근육을 가장 먼저 언급할 것이다. 걷기가 두족보행으로 하는 것이니 틀린 말은 아니지만, 다리근육 못지않게 걷기에서 중요한 기능을 담당하는 근육이 둔근(엉덩이근육)이다. 왜 걷기에 필수적으로 중요한 근육이 엉덩이근육(둔근)인지 알아보자. 인간의 엉덩이 근육은 크게 3가지 역할을 담당한다. 첫째 신체 지지하기, 둘째 균형 밸런스 잡기, 셋째 관절 보호하기다. 첫째와 둘째는 일반적이고 상식적으로 알겠는데, 세번 째 이유인 관절을 보호한다는 말은 고개를 갸우뚱하게 한다. 엉덩이근육(둔근)하고 관절하고 관련이 높다니??.. 2023. 6. 2.
활성산소란? 항암, 항산화음식, 항산화 뜻 기본정보 활성산소, 항산화물질, 항암, 항산화식품, 산화작용 등 건강에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번 즈음은 들어봤을 단어이다. 그렇지만, 활성산소가 건강에 해롭고, 항암물질이 우리 몸에 좋다는 정도만 알지 잘 이에 대하여 기본적인 정보조차 모르는 경우가 많다. 나 역시 혼동하고, 헷갈려했었기 때문에 이번 기회에 간단히 정리해 보았다. 암 유발 활성산소 (항암 항산화물질로 자연치유) 암을 비롯한 대부분의 질병의 원인으로 꼽히는 활성산소는 세포의 전자상태를 불안정하게 만드는데, 이렇게 불안한 상태를 우리 몸이 안정화시키려는 과정에서 과부하에 걸리거나 부담이 증폭되면서 우리 몸에 이상 증세가 유발되는 것이다. 신선하고 건강한 세포에서 전자를 빼앗으면 금방 아프고 시들해진다. 이와 같은 현상을 산화작용이라 하며,.. 2023. 6. 1.
맨발걷기 효능, 발바닥지압 맨발 걷기 자연치유 다이어트 항산화 효과 누구나 한 번 즈음은 책받침과 같은 얇고 넓은 플라스틱 소재의 물건을 머리에 대고 비벼보는 것을 해봤을 것이다. 이렇게 일정 시간 책받침과 머리를 비빈 후 머리에서 떼어내려 할 때 머리카락이 책받침으로 따라가면서 붙어있는 정전기 현상이 발생한다. 마찰이 있으면 어디서나 발생되는 정전기의 원리이다. 그렇다면, 우리 몸속에도 정전기가 발생할까? 그렇다 살아있는 인간의 몸에는 당연히 일정량의 정전기가 생기는데, 이는 혈액이 흐르는 혈류 과정에서 발생한다. 혈액은 쉬지않고 우리 몸 곳곳을 순환하며 흐르는데, 이때 혈액이 혈관벽을 스치면서 마찰을 일으켜서 정전기가 생기는 것이다. 이렇게 발생된 정전기를 가장 안전하고 효율적으로 제거하는 방법이 우리 몸을 땅(흙)에 접촉하는 것이다. 땅에 몸이 닿는 순간 몸속의 정.. 2023. 5. 31.
슈퍼푸드 셀러리 효능, 갑상선암 자연치유 호르몬조절 샐러리 효과 홍삼 항산화 효능, 항암 홍삼가루 효과, 복용 추천 먹는법건강검진에서 발견된 갑상선 결절을 시작으로 세침검사 조직검사를 거쳐 갑상선암을 진단 및 판정받았다. 겁박을 하며 수술대에 눕히려 하였던 서울대학교병원, 연세대학교병원 등 국내 내놓allgreat.tistory.com뉴욕타임즈 베스트셀러이자, 세계적으로 셀러지주스 붐을 일으킨 앤서니윌리엄 저자가 쓴 '신이 알려준 허브주스 셀러리주스'에서 갑상선암을 비롯한 내분비계 질환 환자가 알아두면 도움될 샐러리의 효능에 대한 내용을 발췌 정리해 본다.셀러리 효능독성 제거(나트륨 클러스터)셀러리는 오랜 시간 동안 체내의 장기에 쌓인 독성 성분을 제거하는 효과가 있다. 이는 주스나 샐러드로 셀러리를 꾸준히 먹으면서 혈액검사를 받아보면 혈중 나트륨 수치가 상승되는 것.. 2023. 5. 30.
사십견 오십견 어깨통증 원인(일자목), 자가진단법 확인 방법 아버지는 오래전부터 사십견과 오십견으로 인한 어깨 통증을 앓고 계신다. 용하다는 정형외과와 한의원을 다녀보아도 일시적인 통증완화에 그칠 뿐 근본적인 치료 효과는 없는 상태로 참고 견디신다. 정형외과에서는 수술을 권하기도 하였으나, 오십견 어깨통증 보다 치료 우선순위가 먼저인 백내장, 무릎관절 등 질병도 있으셔서 어깨수술을 먼저 하는 것은 미루고 있는 상태이다. 그래서 조금이나마 도움을 드리고자 사십견 및 오십견에 대한 의학정보를 찾아보았다. 사십견과 오십견은 가벼이 여기고 방치하여 초기 치료시기 타이밍을 놓치면 치료하기 어려운 질병이다. 사실 어깨와 그 주변에 발생하는 통증은 대체로 사십견이나 오십견 보다는 다른 이유로 통증이 유발되는 사례가 더 많다. 그러므로 사십견 또는 오십견으로 의심되는 환자는 이.. 2023. 5. 25.
치과 명의 선택법, 과잉치료 안하는 믿음직한 치과의사 찾는 방법. 갑상선암 진단 후 암환자가 된 원인을 찾으려 애썼지만, 유명하다는 갑상선암 명의라는 의사들도 속 시원하게 질병의 근본적인 원인에 대해서는 어느 누구도 설명하지 못하였다. 그래서 내가 내 몸의 의사라는 생각으로 국내 해외를 가리지 않고 관련 의학논문과 연구자료들을 수집하여 나름대로 해석하고 결론을 내렸다. 결국 암이라는 것은 오랜 생활습관과 환경에서 발병된 만성질환이며, 이러한 암발병률을 높히는 위험인자들을 하나씩 제거하고 건강한 생활습관으로 바로잡아가는 것이 자연치유의 첫걸음이라고 판단하였다. 그렇게 암을 유발하는 요소들을 하나씩 찾아서 없애나 가는 과정에서 치과에서 행해지는 과도한 엑스레이(방사선) 촬영으로 인한 방사능노출을 알게 되었다. 치과에서는 매우 소량의 방사선이 나와서 인체에 무해하다고 설명하.. 2023. 5. 13.
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