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건강/건강56

암전문 의사 암을 얼마나 알까? 암 원인도 모르고 암수술 한다? 먼저 의사가 암의 원인과 예방에 대해서 잘 알고 있다면, 의사는 암에 잘 안 걸려야 한다. 하지만, 의사 역시 암의 공격에 무방비로 당하여 생을 마감하기도 한다. 물론 일반인들에 비해서 의학적 지식이 뛰어난 의사가 상대적으로 암에 적게 걸리는 것은 사실이나, 의학적 전문성에 비해서는 의사도 나약한 인간 한 명에 불과하다. 아직도 인간은 암을 정복하지 못하고 있고, 오히려 공포스러운 암의 역습에 자포자기 하고 있는 상황이 아닐까 싶다. 특히 우리나라 암발병률 1위에 해당하는 갑상선암의 발병 원인은 어느 의사도 속 시원하게 설명하지 못하고 있으며, 이는 유방암, 전립선암 등 대부분의 암들에 공통적으로 적용되는 안타까운 사실이다. 도대체 암이 왜 생겨나고, 어떻게 치료해야 할지 몰라서 혼란스러워 하는 세계적인.. 2024. 3. 24.
종로5가 약국거리 종로5가역, 종로 약국 주차 주차장 위 서울 종로5가 종로약국거리는 고가의 약을 중심으로 약국약을 많이 구입할 때 종종 방문하고 있다. 종로가 서울 중심에 있어서 교통이 편리하다고는 하지만, 자가용 기준으로는 교통체증이 심한 곳이라서 거의 지하철을 이용해서 간다. 종로약국거리는 종로5가역에 지하철 출구를 나오면 바로 이어지기 때문이다. 쭉 길게 늘어서있는 약국들이 밀집된 종로5가약국거리를 마주할 수 있다. 이날은 종로 약국약을 구입하기 위해서 찾아갔던 것은 아니고, 근처에 다른 볼일을 보기 위해서 지나가던 중 종로약국거리를 경유해서 갔다. 지나는 길에 종로단골약국 유한약국도 눈에 들어왔고, 반가운 마음과 동시에 깜박했었던 약주문이 생각났다. 그래서 바로 담당 김약사님에게 전화를 걸어서 구입하려던 약(건강기능식품)을 택배주문 하였다. 다시금 믿.. 2024. 2. 28.
의대 증원 찬성, 군림하는 의사 감소 기대, 명분 없는 전공의 집단행동 조금 전 YTN 뉴스에 출연한 서울대학교 의대 의료관리학과 교수 '김윤'의 인터뷰 내용 일부를 정리해 본다. 중간중간 감정이 섞인 나의 의견도 조금씩 가미되었지만, 내용의 90% 이상은 서울대 교수의 말을 그대로 옮겨 적었다. 2020년 이후 다시 재점화된 의대정원 증원을 추진하려는 정부와 이에 극렬히 반대하는 의사들의 주장이 팽팽하다. 다만, 국민의 절대 다수는 정부의 의료개혁에 찬성하는 입장이라고 생각된다. 실제 관련 기사나 여론조사에서 나온 결과에서도 의사들의 주장에 동조하는 사람들은 드물다. 이미 여론은 정부에 힘을 실어주고 있고, 의사협회는 외로이 환자와 대중의 의견을 무시하며 투쟁해야 한다. 정부는 1년 동안 의사들을 설득하기 위해 노력했다 지난 1년 간 정부는 의료현안협의체라고 하는 의사협회.. 2024. 2. 17.
무릎 안펴짐, 무릎관절 안펴지는 무릎통증, 퇴행성관절염 스트레칭 방법 무릎에 잘 펴지지 않고 오다리 변형성 무릎관절증이 심각한 모친이 서울대학교 무릎수술을 예약하시고 기다리고 있으시다. 수술 전에 막연히 하체근력을 강화할 수 있도록 걷기, 아쿠아로빅, 요가 등 운동량을 증가하시라고 말씀만 드렸지 정확한 병명과 무릎통증의 원인을 잘 알아보지 않았었다. 도서관 서적과 다음, 네이버, 구글 등 포털검색을 통해서 변형성 무릎관절증(오다리)이 어머니의 무릎관절 통증을 유발하는 주요 원인이라는 것을 알았다. 퇴행성무릎관절염과 오다리가 동시에 악화된 어머니는 밤중에 주무시다가도 무릎이 아파서 잠에서 깨는 일이 빈번하시다. 아마도 염증이 동반된 무릎이 굳어진 후 잠결에 다리를 무의식적으로 펴는 동작을 하다가 찌릿하는 무릎통증을 강하기 느끼면서 잠에서 깨시는 것으로 생각된다. 따라서 가정.. 2024. 2. 17.
명절 증후군 명절스트레스란? 손목터널증후군 손목통증 셀프 스트레칭 이제는 시대에 안 맞는 용어이자 과거의 질병이라고 생각되는 명절 증후군이지만, 아직도 주변을 보면 명절이 시작되기도 전부터 명절음식 준비와 설거지 등의 가사 노동량 때문에 지레 겁먹거나 스트레스를 받는 사람들이 많다. 특히, 시집 간 여직원들에게서 이러한 명절 전 스트레스가 주로 보였으며, 명절 연휴를 마치고 복귀하면 고된 가사노동으로 후유증을 호소하는 직원들이 늘 흔하게 보인다. 과거 대가족이 많던 시대를 살았던 우리 부모님 세대의 어머니들의 가사 노동량에 비해면 매우 적은 가사노동 시간과 양인 것은 분명하지만, 요즘의 젊은 부모들은 어려서부터 집안일도 거의 안 하고 귀하게 자란 세대이다. 그러니, 절대적인 명절 노동량만으로 엄살을 떤다느니 하여서는 안된다고 본다. 뭐든지 상대적으로 비교해야하며, 실제.. 2024. 2. 12.
약국 약 전화 택배 주문 , 종로 약국약 배달 (비타민C, 테아닌, 썬디드롭스) 종로5가 약국거리 단골약국에서 전화 택배주문으로 구입한 선물용 약을 받았다. 정확히는 약국에서 판매하는 일반의약품 약은 택배나 온라인으로 살 수 없다. 단, 내가 구입한 테아닌 250, 썬디드롭스 비타민D, 속편한 중성비타민C, 블랙 비오틴 5000 셀렌 4종류다. 약국약 전화 택배 가능 품목 약을 구입하는 일반인 입장에서 어떤 약이 온라인이나 전화 택배로 편하게 구입이 가능한 약인지 구분하기는 어렵다. 간단히 정리하면, 감기약이나 치료목적의 일반의약품이나 치료제는 처방전이 있거나 최소 약국에 직접 방문하여 구입해야 한다. 그에 반해, 우리가 흔히 식탁이나 책상 위에 올려놓고 비교적 간편하게 먹는 영양제나 비타민류와 같은 건강기능식품은 약국 온라인쇼핑이나 택배주문 가능 약국에 전화하여 구입이 가능하다. .. 2024. 2. 6.
관절염 염증에 좋은 식품, 염증 완화 음식 정리 (폴리페놀 성분) 우리 몸속의 염증을 줄여주는 대표적인 성분의 물질은 폴리페놀이다. 염증을 만들어내는 활성산소를 없애주고, 산화를 억제하는 항산화기능을 하는 것이 폴리페놀이다. 폴리패놀이라는 물질은 거창하게 생각할 필요가 없다. 우리가 흔히 접하며 먹고 있는 녹차, 홍차, 블루베리, 레드와인, 콩, 카카오, 생각 등 다양한 식품에 함유되어 있다. 염증을 제거해 주는 '폴리페놀'을 많이 함유하고 있는 대표 식품을 소개한다. (염증 낮추는 음식) 콩 (된장, 두부) 콩에는 여성호르몬과 유사한 기능을 하는 이소플라본과 지질 대사를 촉진하는 사포닌이라는 성분도 들어있따. 이 이소플라본과 사포닌은 폴리페놀의 일종인데, 된장, 두유, 두부 등 콩을 원재료로 한 식품에 많이 들어있다. 생강 정확히는 껍질을 벗기지 않은 생강이다. 이렇.. 2024. 1. 20.
종로 약국거리 철분제 어린이비타민, 종로5가 약국 유한약국 (약 싸게사는법) 누구에게나 믿고 찾는 단골집이 있을 것이다. 그 업체는 맛집 식당, 카페, 스크린골프장, 호텔 및 리조트, 영화관, 옷가게 등 업종이 다양할 것이다. 오늘 소개할 나의 단골가게는 서울 종로5가 약국거리의 수많은 약국들 중 한 곳인 유한약국이다. 겉보기에는 종로약국, 보령약국 등 대형약국에 비해 소규모 약국으로 보이지만, 소비자에게 가장 중요한 약값 가격에 있어서 큰 차이를 보이지 않는다. 서울 중심에 위치한 종로5가 종로 약국거리라서 언제든 부담 없이 찾아갈 수 있는 지리적 장점이 있어서 주로 대중교통으로 시내에 갈 일이 생기면 의약품 쇼핑하러 들리는 곳이다. 이제는 의류, 사치품을 쇼핑하는 것보다 질병을 예방하고 치유함에 도움 되는 약 쇼핑에 더 마음이 간다. 가화만사성 가정이 평안하고 건강해야 모든 .. 2024. 1. 10.
우유 완전식품? 우유속 카제인 염증 유발 원인, 유제품 부작용 코로나 이후로 학교 우유급식이 중단되었다고는 하지만, 거꾸로 코로나19 이전까지 대부분의 초등학교는 우유를 학생들에게 주기적으로 마시게 하였다. 말이 희망자 또는 원하는 학생만 마시게 하였다는 것이지, 다른 친구들 다 마시는데 그걸 구경하는 것도 못할 짓이다. 적어도 우유를 포함한 두유, 쥬스 등 선택권을 넓혀줘야지 오직 우유 하나만 놓고 마실지 결정하라는 것은 강제로 우유를 어린 학생들의 몸에 들이붓는 것이나 뭐가 다를까? 내가 국민학교를 다닐 때나 현대의 학교의 모습는 너무도 많은 것들이 달라졌다지만, 우유 급식 학교행정은 한결같이 변함없는 모습이다. 만성 염증 유발 우유 우유만큼 만성적인 염증들을 발병시키는 식품도 없다. 우리 몸속에서 독이 될 수도 있는 우유를 왜 아직도 줄기차게 완전식품이다 칼슘.. 2024. 1. 3.
입호흡 폐호흡(코호흡) 차이 비교, 입으로 숨쉬면 안되는 이유 질병과 염증의 근본적인 원인으로 입호흡을 지적하는 의학자들이 많다. 관련 내용은 포털 검색이나 책 등을 통해서 쉽게 찾아볼 수 있다. 입호흡이 건강에 안 좋고, 코호흡이 건강에 좋은 바람직한 호흡법이라는 것은 알겠는데, 그 원인과 이유에 대해서는 명확하게 알지 못하였다. 최근 코곯이와 입호흡으로 병원 진료까지 받은 가족이 있어서 관심을 가지고 입호흡의 위험성에 대해서 알아보았다. 왜 입호흡 점점 증가할까? 포유류에 속하는 인간은 진화론적으로나 신체구조상 코로 숨 쉬는 것이 가장 이상적이고 바람직하다. 따라서 인간은 코로 숨을 쉬어야 가장 안정적이고 편안함을 느낄 수 있다. 그렇다고 격한 운동을 하거나 가쁜 숨을 내쉴 때까지 억지로 코로만 호흡하라는 것은 아니다. 평상시에는 코로 숨을 쉬고, 한 번에 많은.. 2023. 12. 29.
2024 독감 무료 예방접종 정보, 독감주사 무료접종 노인 나이 기간 얼마 전 독감증세로 이비인후과를 방문하였는데, 유독 노인분들이 환자대기석에서 많이 있는 것을 보았다. 처음에는 감기나 독감에 감염된 노인분들이 이렇게 많나? 하고 생각했었는데, 대부분 독감 무료 예방접종을 대기하는 어르신들이었다. 2023 - 2024 무료독감접종 기간이 여유 있게 남아있지만, 이미 추위가 절정으로 기승을 부리고 있는 만큼 독감주사를 맞으려는 노인분들은 서둘러 무료로 독감예방주사를 접종하자. 2023 ~ 2024년 노인 어르신 독감(인플루엔자) 무료 국가예방접종 정보를 공유한다. 무료로 독감주사를 맞을 수 있는 대상자의 연령과 나이별 접종기간과 장소(의료기관) 찾는 방법도 정리해 본다. 독감 무료접종 나이 연령 65세 이상 어르신 노인 독감접종 기간 날짜 75세 이상 (1748년 12월 .. 2023. 12. 25.
임신부 무료 독감 예방접종, 23년 2024 임산부 독감주사 기간 시기 한 번의 독감(인플루엔자) 예방접종으로 임신부와 태아 모두의 건강을 지킬 수 있다. 현재 2023년 ~ 2024년 임신부 대상 무료 독감주사 국가예방접종 지원을 해주고 있다. 임신한 여성이라면 누구나 무료독감접종을 받을 수 있으니, 기간(날짜)과 장소를 확인하고 독감백신 접종을 하자. 독감접종 무료 대상 산모수첩 등 임신상태를 확인할 수 있는 증빙자료만 있으면, 임신 주수와는 상관없이 임신부라면 모두 독감 무료접종을 받을 수 있다. 독감주사 무료접종 기간 2023년 10월 5일 ~ 2024년 4월 30일까지 접종기관 장소 지정병원 또는 보건소 - 지정의료기관은 예방접종도우미 누리집에서 확인 가능. - 보건소는 방문 전 미리 연락하여 접종가능 여부 확인 바람. 더 자세한 사항은 '예방접종도우미' 홈페이지에.. 2023. 12. 24.
결핵 무료검사 결핵검진 정보, 무료 결핵검사 나이 준비물 우리나라 정부 질병관리청에서는 노인 어르신들을 대상으로 무료로 결핵 검사(결핵검진)를 실시하고 있다. 우리나라 결핵 발생률은 OECD국가에서 불행하게도 1위에 해당하며, 대한민국 국내 법정감염병 중에서 결핵으로 인한 사망률이 1위라고 한다. 이만하면, 결핵 대한민국이라 해도 과언은 아닐 것이다. 더욱이 결핵에 감염되어 사망한 환자 중 65세 이상이 85%를 차지한다고 한다. 이만하면, 65에 이상의 고령자 노인은 가급적 결핵검사와 예방주사를 잘 접종하는 것이 나을 수도 있다. 후진국 질병이라고도 불리는 결핵인데, 경제 선진국이라는 우리나라가 결핵발병률 1위라는 사실이 믿기지 않는다. 모쪼록 정부 질병관리청에서 제공하는 결핵 관련 통계자료만 보았을 때 고령의 노인일수록 결핵검진과 예방주사를 주기적으로 접종.. 2023. 12. 22.
무릎 통증 완화 걷는방법, 바른 걷기자세, 무릎주사보다 효과 좋은 걷기운동 퇴행성 무릎연골 통증으로 서울대학교병원 무릎수술을 예약한 어머니에게 도움드릴만한 의료정보를 찾던 중 알게 된 고마운 책이 있다. 저자는 일본인인데, 걷는 방법만 바꾸어도 무릎의 통증을 줄이고 완화할 수 있다고 주장한다. 이를 반대로 해석하면 무릎연골을 망치고 통증을 유발하는 원인이 잘못된 걷는자세나 걷는법 때문이라고 볼 수 있는 것이다. 모든 발가락의 밑면이 깔창에 붙은 상태로 걷기 의아해할수도 있다. 발가락 아랫부분과 신발바닥이 떨어지지 않고 항상 닿아있는 상태로 걸으라니 말이다. 핵심은 발가락 열개 전부가 항상 신발의 바닥(깔창) 부분에서 닿아있는 상태를 유지하며 걸으라는 것이다. 이는 일반적으로 다수의 사람들이 하체의 근력과 힘이 줄어들면서 자연스레 엄지발가락에 체중이 많이 실리는 것을 방지하기 위.. 2023. 12. 21.
가사간병서비스 가격 신청방법, 간호간병 서비스 방문지원 비용 자격 가사간병서비스 사업이란? 가사간병서비스(간호간병지원)는 정부에서 지원하는 서비스로, 일상생활과 사회활동이 어려운 저소득층에게 가사와 간병을 방문지원하는 사업이다. 일선에서는 통합간병서비스, 간호간병서비스, 간병인 방문지원 사업 등으로도 불리는 정부지원 서비스다. 신청 자격 조건 통합간병서비스 신청자 자격은 만 65세 미만의 기준중위소득 70% 이하 계층 중 아래 요건에 해당하는 자로, 가사간병서비스가 필요한 사람이다. - 장애정도가 심한 장애인 - 6개월 이상 치료를 요하는 중증질환자 - 희귀난치성질환자 - 소년소녀가정, 조손가정, 한부모가정의 아동 - 만 65세 미만의 의료급여수급자 중 장기입원 사례관리 퇴원자 - 기타 시, 군, 구청장이 예산의 범위 내에 간호간병서비스가 필요하다고 별도로 인정한 자... 2023. 12. 19.
종로5가 약국거리 약국 약 택배주문 구입. (영양제, 루테인, 건강기능식품) 누구나 단골 맛집, 단골 상점, 단골 반찬집, 단골 빵집 등 자주 애용하는 상점이나 가게가 있을 것이다. 그렇다면, 단골 약국도 당연히 있을 테고, 단골로 물품을 택배로 거래하는 약국도 있을 것이다. 단골 택배주문 약국이라하면, 생소하게 들릴 수도 있겠으나, 우리 집은 자주 이용하는 약국과의 신뢰관계가 형성되어 있어서 필요할 때 한 번씩 약국에 전화하여 택배주문을 하고 있다. 약국 택배주문 불법 아닌가? 반은 맞고, 반은 틀리다. 정확히 약국에서 판매하는 의약품이나 의료용품 중에 전화로 주문해도 괜찮은 상품이 있고, 그렇지 않은 상품이 있다. 쉽게 말해 처방전이나 일반의약품 등 약국에 방문해야만 구입할 수 있는 약이 있는가 하면, 루테인이나 비타민 일부 제품 등 건강기능식품과 온라인 및 택배주문으로도 판.. 2023. 12. 17.

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