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건강110

팜유 트랜스지방 지방 부작용, 쇼트닝 마가린 차이점 (심장병, 대장암 유발) 팜유가 우리 몸에 안좋다는 사실은 잘 알려진 사실이다. 그렇다면, 왜 트랜스지방산도 아닌 팜유가 건강에 안좋고 여러 부작용을 초래하는지 알아볼 필요가 있다.트렌스지방 생성 과정 원리트랜스지방산에는 두 가지 지방산이 있는데, 원재료가 천연이냐 인공으로 만들어진 것냐에 따라서 구분된다. 소고기와 양고기, 우유와 유제품에 포함된 트랜스지방산과 콩, 유채, 옥수수 등 식물유에 수소를 첨가하여 액체를 고체 기름으로 바꾸는 과정에서 만들어지는 인공유가 있다. 이렇게 인공팜유가 고체 기름으로 변하는 과정에서 마가린과 쇼트닝의 원료가 만들어지는데, 마가린과 쇼트닝이 가장 건강에 안좋은 기름이라고 보면 된다. 특히 업소용 튀김기름은 기름이 쉽게 산화되지 않아 바삭바삭한 느낌을 오래 지속할 수 있는데, 이러한 튀김기름이.. 2024. 11. 23.

중앙대학교광명병원 암병원 바라보며.. 광명 중앙대학교병원 암센터 웅장 거대.. 건강검진을 받기 위해서 광명시 중앙대학교병원을 다녀왔다. 가족이 선물로 준 건강진단 상품권을 사용하기 위해서 광명 중앙대병원을 갔다. 암판정과 생활 속 안전사고로 대학교병원과 같은 3차 대형병원을 정말 질리도록 다녀던터라, 건강검진 상품권을 받아 들었을 때 기쁘지만은 않았다. 오히려 안받는니 못했고, '이걸 당근에 싸게 팔까?'라는 생각도 했었다. 하지만, 나의 건강을 생각해서 100만 원이 넘어가는 고가의 건강검진 이용권을 구매하여 선물로 건넨 가족의 마음을 저버릴 수는 없었다. 내키지는 않았지만, 하는수 없이 광명 중앙대학교병원을 가게 된 것이다. (이웃님들은 특히, 건강과 관련된 선물을 하실 때에는 꼭 받는 이에게 물어보고 하시길 바랍니다.) 하물며 정관장 홍삼액이라 할지라도, 홍삼이 몸에 안 받.. 2024. 11. 10.

무릎인공관절수술 종류, 반치환술 vs 전치환술 어떤 수술이 좋을까? 무릎관절 로봇수술 장점 단점 안녕하세요. 건강 스포츠 정치 등 다양한 정보를 얕고 넓게 알아보는 '올그레이트'입니다. 우리 주변에는 무릎 통증을 호소하여 불편하거나, 이미 무릎 인공관절 수술을 받거나 고려하는 분들이 생각보다 참 많습니다. 저 역시 가족과 지인 중에서 여러 명이 있는데요. 무릎수술을 앞두거나 계획하고 있는 분들에게 조금이나마 도움 되는 정보를 드리고자 오늘의 포스팅을 준비했습니다. 무릎인공관절수술에는 크게 반치환술과 전치환술이 있습니다. 어떤 수술이 더 좋은지는 전문 의사에게 물어봐야 겠지만, 환자와 가족도 기본적인 의료정보를 지니고 있어야 보다 효과적이고 적합한 치료방향을 결정하며 의사와 상의할 수 있을 것입니다.그래서 준비했습니다. 무릎수술이라 불리는 무릎인공관절수술의 종류와 장단점, 최근 급성장하고 있는 무.. 2024. 11. 9.

종로 관절약 저렴하게 구입, 종로5가역 광장시장 약국 추천, 관절염약 파워비큐 골다공증약 서울 경기 수도권에서 약국 약을 가장 저렴하게 구입하려면 어디로 가야 할까요? 예상하셨듯이 종로5가역과 광장시장 주변으로 길게 형성되어 있는 종로 약국거리입니다. 한 번도 안 가본 사람은 있어도, 한 번만 간 사람은 없을 정도로 정말 약을 저렴하게 구입할 수 있는 곳입니다. 마치 동대문 의류시장처럼 종로약국거리를 처음 방문하였을 때 들었던 생각은 "이렇게 약국이 많은데, 장사가 될까?"였다. 최근 부모님이 꾸준히 약국에서 구입해서 복용해 오시는 관절약, 골다공증약, 관절염약을 싸게 구입하기 위해서 단골 약국을 다녀왔다. 집 근처 동네 약국에서는 도저히 상상할 수 없는 저렴한 가격으로 구입할 수 있는 종로5가역 앞 유한약국을 다녀왔다.종로 유한약국 위치종로5가역은 근처 종각 및 동묘앞과 더불어 고령의 노인.. 2024. 11. 1.

딸꾹질 멈추는법 방법, 딸꾹질하는 원인 이유, 딸국질 왜 할까? 멈추지 않을때 안녕하세요. 건강 스포츠 일상 등 총망라 주제로 글을 쓰는 크리에이터 '올그레이트'입니다. 오늘은 생활 속에서 쉽게 접하지만, 매번 당혹스럽게 만드는 딸꾹질을 멈추게 하는 방법들을 정리해 보고자 합니다. 일반적으로 잘 알려진 딸꾹질 멈추는법으로는 물을 마시기, 숨 참기, 사탕이나 젤리와 같은 침이 잘 생성되는 간식 먹기 등 민간요법이 대중적인 방법일 것이다. 모든 증상과 결과에는 원인이 있기 마련이다. 따라서 딸국질이 왜 생기는지 그 원이 이유를 알아보고, 딸국질을 효과적으로 멈추게 할 수 있는 방법에 대해서 간단히 정리해 보았다.딸국질 원인 이유, 왜 딸꾹질 할까?과학 생명 수업시간에 졸지 않고 공부한 분이라면, 딸꾹질 원인을 잘 알 테다. 바로 우리 몸속의 횡격막에 경련이 생기면서 딸국질이 발생한다... 2024. 10. 28.

무릎관절 재활병원 의사 추천, 무릎 관절수술 재활치료 병원, 무릎재활병원 입원후기 안녕하세요. 라이프 분야 크리에이터 '올그레이트'입니다. 얼마 전 포스팅에서 믿을만한 무릎수술 후 재활 한의원 한의사를 소개했었죠. 오늘은 그 무릎 관절수술 재활전문 명의 한의사분이 근무하는 한방병원을 소개하고자 합니다.무릎수술 후 요양병원 선택 기준무릎수술을 받은 후 1개월 이내는 무릎가동 가동을 넓혀주거나, 조금씩 걷는 것을 제외하고는 충분한 휴식을 취하면서 회복에 전념해야 한다. 더욱이 고령의 환자라면, 수술로 저하된 체력과 면역력을 강화하는 기간이다. 그래서 특별한 도수치료나 재활치료가 이뤄지지 않는 시기이기 때문에 무릎수술 후 1개월 이내는 환자가 가장 편안한 환경에서 회복할 수 있는 장소가 가장 좋다. 관절수술 여성환자, 집보다 병원입원 추천!심리적인 면만 보았을 때에는 집이 이상적일 수도 .. 2024. 10. 25.

천호역 명의 한의사 추천, 무릎수술 재활 한방병원, 강동구 요양 입원 한의원 후기 ※ 본 포스팅은 특정 병원 광고 목적으로 작성된 포스팅이 아님을 알려드립니다. 환자 개개인마다 명의라고 칭하는 기준이 다르겠지만, 나의 경우 '환자를 대하는 마음, 공감'을 명의의 첫 째 조건으로 꼽는다. '환자를 가족처럼'이라는 슬로건을 아무렇지 않게 무분별하게 병원마다 의사마다 사용하지만, 정작 환자를 가족처럼 생각하는 의사를 만나는 것은 '하늘의 별 따기'만큼이나 어렵다. 환자를 수단이나 돈벌이 대상으로 생각하는 의사가 판치는 세상이라지만, 환자를 진심으로 가족처럼 부모처럼 형제처럼 생각해 주고 아픔을 공감해 주는 따뜻한 의사가 있어서 소개한다. 우리 가족의 서울 한의원 명의 선생님은 바로, 서울 천호역 근처 경희DS한방병원 '김선국' 한의사님이다. '말 한마디로 천냥 빚 갚듯, 말 한마드로 환자의.. 2024. 10. 13.

갑상선암 수술 꼭 해야할까? 갑상선절제술 안하고 잘 사는 암환자 (갑상선이란?) 현대의학에서는 몸속의 암을 그냥 내버려 두지 않는다. 어떻게 해서든 일단 도려내고 절제하려고만 한다. 갑상선암을 진단받은 내가 만났었던 의사들은 두 명을 제외하고는 모두 겁을 주면서 갑상선절제 수술을 하려고 했었다. 암진단을 받은 후 의료쇼핑을 다니듯 빅5 대학교병원을 포함하여 많은 대학병원을 찾아갔었다. 그 의새들은 환자의 건강한 삶의 질은 관시도 없는 듯하였다. 비수술적 치료를 받고싶다고 환자가 의견을 내면, 자신들의 권위를 무시당하여 불쾌해하며 태도를 돌변하였고, 환자를 잡상인 취급하듯 내쫓으려 했었다. (갑상선의사 매뉴얼이라도 되나 보다.) 하지만, 4년이 넘도록 나는 건강하게 잘 살고 있으며, 오히려 암진단 이전보다 더 건강한 삶을 살고 있다. 의사라고도 부르기 싫은 내가 만났었던 갑상선전문.. 2024. 9. 26.

퇴행성 무릎연골 보호 걷는방법, 무릎통증 개선 도움되는 걷는법 앉는방법 (오다리 O자다리) 무릎연골 통증으로 힘들어하는 노인의 90% 이상은 변형 오자형 다리(오다리)가 주된 원인이다. 오다리는 1~2년 잘못된 생활습관과 자세로 생기는 것이 아니며, 오랫동안 누적된 온 보행법, 식습관, 생활자세 등이 복합적으로 작용한 결과다. 따라서 이미 무릎통증으로 고생하는 노인은 말할 것 없으며, 젊은 세대도 노후에 무릎연골 통증으로 아파하지 않으려면 미리 올바른 걷는 방법과 생활습관을 몸에 배도록 노력해야 할 것이다.오늘은 O자다리 (오다리) 무릎통증 완화와 교정에 도움 되는 바람직한 걷는법과 생활자세를 간단히 정리해 보려 한다. 간단하다고는 하지만, 평소 신경쓰면서 고쳐나가려 하지 않는다면, 평생 변형 오다리 연골통증으로 힘든 나날을 보낼 수도 있다. 책에서 읽은 내용 중에는 무릎연골수술을 앞둔 80.. 2024. 9. 22.

덴티아이 구강검진 앱 필요없이 오프라인 가능! 치과주치의 덴티아이경기 미설치 검진! 본 포스팅 제목과 같이 치과주치의 어플 덴티아이를 설치하여 사전에 영상을 시청하거나 문항지를 모바일로 작성하지 않더라도 치과검진 가능하다! 따라서 덴티아이 어플을 설치하지 않아도, 그냥 치과에 방문하여도 초등학생 구강검진이 가능하다는 사실을 먼저 밝혀두고 시작한다! 초등학교에 재학 중인 자녀를 둔 부모라면, 학교에서 시키는 것들이 제법 많다는 것을 잘 알 거다. 이처럼 교육부가 가정에 떠넘겼다고 생각되는 귀찮은 일 중 하나가 건강검진과 구강검진이다. 주말에 문을 여는 소아과, 치과가 많아졌다지만, 맞벌이가 주를 이루는 우리나라의 가정에서 그나마 온전히 가족들이 모여서 시간을 보낼 수 있는 주말에 병원을 가는 것은 매번 성가시고 불만이 안 생길 수 없는 일이다. 모쪼록 불만이 있더라도 교육부에서 학교에서 .. 2024. 5. 27.

암전문 의사 암을 얼마나 알까? 암 원인도 모르고 암수술 한다? 먼저 의사가 암의 원인과 예방에 대해서 잘 알고 있다면, 의사는 암에 잘 안 걸려야 한다. 하지만, 의사 역시 암의 공격에 무방비로 당하여 생을 마감하기도 한다. 물론 일반인들에 비해서 의학적 지식이 뛰어난 의사가 상대적으로 암에 적게 걸리는 것은 사실이나, 의학적 전문성에 비해서는 의사도 나약한 인간 한 명에 불과하다. 아직도 인간은 암을 정복하지 못하고 있고, 오히려 공포스러운 암의 역습에 자포자기 하고 있는 상황이 아닐까 싶다. 특히 우리나라 암발병률 1위에 해당하는 갑상선암의 발병 원인은 어느 의사도 속 시원하게 설명하지 못하고 있으며, 이는 유방암, 전립선암 등 대부분의 암들에 공통적으로 적용되는 안타까운 사실이다. 도대체 암이 왜 생겨나고, 어떻게 치료해야 할지 몰라서 혼란스러워 하는 세계적인.. 2024. 3. 24.

혈압약 종류 부작용 주의사항, 고혈압 약 원리 정보 (칼슘길항제, ARP, ARB) 고혈압 환자들은 한 번 복용하기 시작한 혈압약을 쉽게 끊지 못한다. 병원에서 의사가 말하는 대로 곧이곧대로 믿고, 혈압약 복용이 끊기기라도 하면 생명에 크게 지장이 있을까 봐 무서워서 평생 고혈압약을 먹는 경우가 많다. 혈압약을 처방해주는 의사의 말을 100% 다 믿어야 할까? 단언컨대 평생 고혈압약 먹으라고 환자에게 처방하는 의사들 중 일부는 고혈압이 있는 가족에게는 같은 처방을 내리지 않을 것이다. 이는 치과의사의 임플란트, 브리지, 잦은 방사선 엑스레이촬영 등 과잉진료 의료상업주의와 다를 게 없다. 고혈압환자가 장기간 평생 혈압약을 먹어서 어떤 부작용이 생기든 말든 혈압약을 처방하는 의사는 관심이 없다. 당장 부작용이 드러나는 것도 아니고, 환자의 혈관과 건강에 이상이 생기더라도 노인의 자연스러운 .. 2024. 3. 14.

홍삼 항산화 효능, 항암 홍삼가루 효과, 복용 추천 먹는법 건강검진에서 발견된 갑상선 결절을 시작으로 세침검사 조직검사를 거쳐 갑상선암을 진단 및 판정받았다. 겁박을 하며 수술대에 눕히려 하였던 서울대학교병원, 연세대학교병원 등 국내 내놓으라 하는 최상위권 대학병원들을 중심으로 많이도 진료를 받아봤다. 내가 만나본 의사들은 열의 아홉은 수술만이 유일한 암치료법이라며, 수술을 제 때 안 받으면 위험할 수도 있다며 겁박하였다. (이러니 의새라는 소리를 듣지..) 그렇게 갑상선암 명의라는 의사 같지도 않은 의사에게 수술을 예약하고 기다리던 중 마지막이라는 생각으로 블로그 이웃분이 추천해 준 또 다른 대학교병원 의사를 찾아갔었다. 바로 내가 지금도 주치의로 정기적으로 진료를 받고 있는 진정한 갑상선 암치료의 명의 의사다. 갑상선암을 진단받고 수술을 거부하며 비수술 자연.. 2024. 3. 4.

종로5가 약국거리 종로5가역, 종로 약국 주차 주차장 위 서울 종로5가 종로약국거리는 고가의 약을 중심으로 약국약을 많이 구입할 때 종종 방문하고 있다. 종로가 서울 중심에 있어서 교통이 편리하다고는 하지만, 자가용 기준으로는 교통체증이 심한 곳이라서 거의 지하철을 이용해서 간다. 종로약국거리는 종로5가역에 지하철 출구를 나오면 바로 이어지기 때문이다. 쭉 길게 늘어서있는 약국들이 밀집된 종로5가약국거리를 마주할 수 있다. 이날은 종로 약국약을 구입하기 위해서 찾아갔던 것은 아니고, 근처에 다른 볼일을 보기 위해서 지나가던 중 종로약국거리를 경유해서 갔다. 지나는 길에 종로단골약국 유한약국도 눈에 들어왔고, 반가운 마음과 동시에 깜박했었던 약주문이 생각났다. 그래서 바로 담당 김약사님에게 전화를 걸어서 구입하려던 약(건강기능식품)을 택배주문 하였다. 다시금 믿.. 2024. 2. 28.

의대 증원 찬성, 군림하는 의사 감소 기대, 명분 없는 전공의 집단행동 조금 전 YTN 뉴스에 출연한 서울대학교 의대 의료관리학과 교수 '김윤'의 인터뷰 내용 일부를 정리해 본다. 중간중간 감정이 섞인 나의 의견도 조금씩 가미되었지만, 내용의 90% 이상은 서울대 교수의 말을 그대로 옮겨 적었다. 2020년 이후 다시 재점화된 의대정원 증원을 추진하려는 정부와 이에 극렬히 반대하는 의사들의 주장이 팽팽하다. 다만, 국민의 절대 다수는 정부의 의료개혁에 찬성하는 입장이라고 생각된다. 실제 관련 기사나 여론조사에서 나온 결과에서도 의사들의 주장에 동조하는 사람들은 드물다. 이미 여론은 정부에 힘을 실어주고 있고, 의사협회는 외로이 환자와 대중의 의견을 무시하며 투쟁해야 한다. 정부는 1년 동안 의사들을 설득하기 위해 노력했다 지난 1년 간 정부는 의료현안협의체라고 하는 의사협회.. 2024. 2. 17.

무릎 안펴짐, 무릎관절 안펴지는 무릎통증, 퇴행성관절염 스트레칭 방법 무릎에 잘 펴지지 않고 오다리 변형성 무릎관절증이 심각한 모친이 서울대학교 무릎수술을 예약하시고 기다리고 있으시다. 수술 전에 막연히 하체근력을 강화할 수 있도록 걷기, 아쿠아로빅, 요가 등 운동량을 증가하시라고 말씀만 드렸지 정확한 병명과 무릎통증의 원인을 잘 알아보지 않았었다. 도서관 서적과 다음, 네이버, 구글 등 포털검색을 통해서 변형성 무릎관절증(오다리)이 어머니의 무릎관절 통증을 유발하는 주요 원인이라는 것을 알았다. 퇴행성무릎관절염과 오다리가 동시에 악화된 어머니는 밤중에 주무시다가도 무릎이 아파서 잠에서 깨는 일이 빈번하시다. 아마도 염증이 동반된 무릎이 굳어진 후 잠결에 다리를 무의식적으로 펴는 동작을 하다가 찌릿하는 무릎통증을 강하기 느끼면서 잠에서 깨시는 것으로 생각된다. 따라서 가정.. 2024. 2. 17.

명절 증후군 명절스트레스란? 손목터널증후군 손목통증 셀프 스트레칭 이제는 시대에 안 맞는 용어이자 과거의 질병이라고 생각되는 명절 증후군이지만, 아직도 주변을 보면 명절이 시작되기도 전부터 명절음식 준비와 설거지 등의 가사 노동량 때문에 지레 겁먹거나 스트레스를 받는 사람들이 많다. 특히, 시집 간 여직원들에게서 이러한 명절 전 스트레스가 주로 보였으며, 명절 연휴를 마치고 복귀하면 고된 가사노동으로 후유증을 호소하는 직원들이 늘 흔하게 보인다. 과거 대가족이 많던 시대를 살았던 우리 부모님 세대의 어머니들의 가사 노동량에 비해면 매우 적은 가사노동 시간과 양인 것은 분명하지만, 요즘의 젊은 부모들은 어려서부터 집안일도 거의 안 하고 귀하게 자란 세대이다. 그러니, 절대적인 명절 노동량만으로 엄살을 떤다느니 하여서는 안된다고 본다. 뭐든지 상대적으로 비교해야하며, 실제.. 2024. 2. 12.

약국 약 전화 택배 주문 , 종로 약국약 배달 (비타민C, 테아닌, 썬디드롭스) 종로5가 약국거리 단골약국에서 전화 택배주문으로 구입한 선물용 약을 받았다. 정확히는 약국에서 판매하는 일반의약품 약은 택배나 온라인으로 살 수 없다. 단, 내가 구입한 테아닌 250, 썬디드롭스 비타민D, 속편한 중성비타민C, 블랙 비오틴 5000 셀렌 4종류다. 약국약 전화 택배 가능 품목 약을 구입하는 일반인 입장에서 어떤 약이 온라인이나 전화 택배로 편하게 구입이 가능한 약인지 구분하기는 어렵다. 간단히 정리하면, 감기약이나 치료목적의 일반의약품이나 치료제는 처방전이 있거나 최소 약국에 직접 방문하여 구입해야 한다. 그에 반해, 우리가 흔히 식탁이나 책상 위에 올려놓고 비교적 간편하게 먹는 영양제나 비타민류와 같은 건강기능식품은 약국 온라인쇼핑이나 택배주문 가능 약국에 전화하여 구입이 가능하다. .. 2024. 2. 6.

관절염 염증에 좋은 식품, 염증 완화 음식 정리 (폴리페놀 성분) 우리 몸속의 염증을 줄여주는 대표적인 성분의 물질은 폴리페놀이다. 염증을 만들어내는 활성산소를 없애주고, 산화를 억제하는 항산화기능을 하는 것이 폴리페놀이다. 폴리패놀이라는 물질은 거창하게 생각할 필요가 없다. 우리가 흔히 접하며 먹고 있는 녹차, 홍차, 블루베리, 레드와인, 콩, 카카오, 생각 등 다양한 식품에 함유되어 있다. 염증을 제거해 주는 '폴리페놀'을 많이 함유하고 있는 대표 식품을 소개한다. (염증 낮추는 음식) 콩 (된장, 두부) 콩에는 여성호르몬과 유사한 기능을 하는 이소플라본과 지질 대사를 촉진하는 사포닌이라는 성분도 들어있따. 이 이소플라본과 사포닌은 폴리페놀의 일종인데, 된장, 두유, 두부 등 콩을 원재료로 한 식품에 많이 들어있다. 생강 정확히는 껍질을 벗기지 않은 생강이다. 이렇.. 2024. 1. 20.

암 발병률 1위 갑상선암, 5년 생존율 100.1%, 평균인 보다 건강한 암환자 국내 암발병률 1위 갑상선암 한국인 암 발생률 1위는 갑상선암이다. 하지만, 갑상선암의 생존율(5년)은 100.1%다. 이는 불필요한 갑상선 과잉검사와 과잉진단으로밖에 안보이며, 높은 진단율은 결국 비정상적으로 높은 갑상선암 수술로 이어진다. 우리는 굳이 베어내지 않아도 되는 갑상선이 베어지는 세상에 살고 있는 것이다. 물론, 원격전이나 뼈와 림프 등으로 전이되는 환자는 필히 수술을 받아야 한다. 보건복지부에서 발표한 2021년도 국가암등록통계에 따르면, 갑상선암은 최근 3년 연속으로 1위를 차지하고 있다. 불과 2000년만 갑상선암의 발생률은 10% 내외로 낮은 편이었다. 그러나 2000년 후반부터 급격하게 비정상적으로 증가하면서 현재까지 이어져오고 있는 것이다. 의사와 병원에게 황금알 (갑상선암 검사.. 2024. 1. 10.

종로 약국거리 철분제 어린이비타민, 종로5가 약국 유한약국 (약 싸게사는법) 누구에게나 믿고 찾는 단골집이 있을 것이다. 그 업체는 맛집 식당, 카페, 스크린골프장, 호텔 및 리조트, 영화관, 옷가게 등 업종이 다양할 것이다. 오늘 소개할 나의 단골가게는 서울 종로5가 약국거리의 수많은 약국들 중 한 곳인 유한약국이다. 겉보기에는 종로약국, 보령약국 등 대형약국에 비해 소규모 약국으로 보이지만, 소비자에게 가장 중요한 약값 가격에 있어서 큰 차이를 보이지 않는다. 서울 중심에 위치한 종로5가 종로 약국거리라서 언제든 부담 없이 찾아갈 수 있는 지리적 장점이 있어서 주로 대중교통으로 시내에 갈 일이 생기면 의약품 쇼핑하러 들리는 곳이다. 이제는 의류, 사치품을 쇼핑하는 것보다 질병을 예방하고 치유함에 도움 되는 약 쇼핑에 더 마음이 간다. 가화만사성 가정이 평안하고 건강해야 모든 .. 2024. 1. 10.

우유 완전식품? 우유속 카제인 염증 유발 원인, 유제품 부작용 코로나 이후로 학교 우유급식이 중단되었다고는 하지만, 거꾸로 코로나19 이전까지 대부분의 초등학교는 우유를 학생들에게 주기적으로 마시게 하였다. 말이 희망자 또는 원하는 학생만 마시게 하였다는 것이지, 다른 친구들 다 마시는데 그걸 구경하는 것도 못할 짓이다. 적어도 우유를 포함한 두유, 쥬스 등 선택권을 넓혀줘야지 오직 우유 하나만 놓고 마실지 결정하라는 것은 강제로 우유를 어린 학생들의 몸에 들이붓는 것이나 뭐가 다를까? 내가 국민학교를 다닐 때나 현대의 학교의 모습는 너무도 많은 것들이 달라졌다지만, 우유 급식 학교행정은 한결같이 변함없는 모습이다. 만성 염증 유발 우유 우유만큼 만성적인 염증들을 발병시키는 식품도 없다. 우리 몸속에서 독이 될 수도 있는 우유를 왜 아직도 줄기차게 완전식품이다 칼슘.. 2024. 1. 3.

갑상선암 사망률 발생률 정보, 갑상선절제술 예후 좋다? (과잉검사, 과잉진단) 갑상선암 과잉진단 또는 과잉검사는 어제오늘의 일이 아니다. 암검사와 수술이 가장 많이 행해지는 암분야 중 하나가 갑상선암일 것이다. 갑상상암은 유두암, 수질암, 미분화암 등 여러 암 종류가 있으나, 90% 이상 대다수의 갑상선암 환자는 유두암이다. 이 유두암이라 불리는 유두상 갑상선암은 비활성 형태의 암으로, 무분별하다 싶을 정도로 과도하게 행해지는 갑상선검사 때문에 암발병률이 비정상정으로 높게 나타난다. 모든 암은 검사와 진단률이 증가할수록 당연히 암 수술률도 증가한다. 일부 자료에 의하면 갑상선암 진단이 2배 증가하며, 갑상선을 절제하는 갑상선제거 수술은 4배 이상 증가한다고 한다. 급증한 갑상선암, 사망률은 그대로? 상식적으로 건강검진 등에서 암검사와 진단으로 갑상선암 발견율이 급증하였다면, 최소 .. 2024. 1. 2.

입호흡 폐호흡(코호흡) 차이 비교, 입으로 숨쉬면 안되는 이유 질병과 염증의 근본적인 원인으로 입호흡을 지적하는 의학자들이 많다. 관련 내용은 포털 검색이나 책 등을 통해서 쉽게 찾아볼 수 있다. 입호흡이 건강에 안 좋고, 코호흡이 건강에 좋은 바람직한 호흡법이라는 것은 알겠는데, 그 원인과 이유에 대해서는 명확하게 알지 못하였다. 최근 코곯이와 입호흡으로 병원 진료까지 받은 가족이 있어서 관심을 가지고 입호흡의 위험성에 대해서 알아보았다. 왜 입호흡 점점 증가할까? 포유류에 속하는 인간은 진화론적으로나 신체구조상 코로 숨 쉬는 것이 가장 이상적이고 바람직하다. 따라서 인간은 코로 숨을 쉬어야 가장 안정적이고 편안함을 느낄 수 있다. 그렇다고 격한 운동을 하거나 가쁜 숨을 내쉴 때까지 억지로 코로만 호흡하라는 것은 아니다. 평상시에는 코로 숨을 쉬고, 한 번에 많은.. 2023. 12. 29.

2024 독감 무료 예방접종 정보, 독감주사 무료접종 노인 나이 기간 얼마 전 독감증세로 이비인후과를 방문하였는데, 유독 노인분들이 환자대기석에서 많이 있는 것을 보았다. 처음에는 감기나 독감에 감염된 노인분들이 이렇게 많나? 하고 생각했었는데, 대부분 독감 무료 예방접종을 대기하는 어르신들이었다. 2023 - 2024 무료독감접종 기간이 여유 있게 남아있지만, 이미 추위가 절정으로 기승을 부리고 있는 만큼 독감주사를 맞으려는 노인분들은 서둘러 무료로 독감예방주사를 접종하자. 2023 ~ 2024년 노인 어르신 독감(인플루엔자) 무료 국가예방접종 정보를 공유한다. 무료로 독감주사를 맞을 수 있는 대상자의 연령과 나이별 접종기간과 장소(의료기관) 찾는 방법도 정리해 본다. 독감 무료접종 나이 연령 65세 이상 어르신 노인 독감접종 기간 날짜 75세 이상 (1748년 12월 .. 2023. 12. 25.

임신부 무료 독감 예방접종, 23년 2024 임산부 독감주사 기간 시기 한 번의 독감(인플루엔자) 예방접종으로 임신부와 태아 모두의 건강을 지킬 수 있다. 현재 2023년 ~ 2024년 임신부 대상 무료 독감주사 국가예방접종 지원을 해주고 있다. 임신한 여성이라면 누구나 무료독감접종을 받을 수 있으니, 기간(날짜)과 장소를 확인하고 독감백신 접종을 하자. 독감접종 무료 대상 산모수첩 등 임신상태를 확인할 수 있는 증빙자료만 있으면, 임신 주수와는 상관없이 임신부라면 모두 독감 무료접종을 받을 수 있다. 독감주사 무료접종 기간 2023년 10월 5일 ~ 2024년 4월 30일까지 접종기관 장소 지정병원 또는 보건소 - 지정의료기관은 예방접종도우미 누리집에서 확인 가능. - 보건소는 방문 전 미리 연락하여 접종가능 여부 확인 바람. 더 자세한 사항은 '예방접종도우미' 홈페이지에.. 2023. 12. 24.

결핵 무료검사 결핵검진 정보, 무료 결핵검사 나이 준비물 우리나라 정부 질병관리청에서는 노인 어르신들을 대상으로 무료로 결핵 검사(결핵검진)를 실시하고 있다. 우리나라 결핵 발생률은 OECD국가에서 불행하게도 1위에 해당하며, 대한민국 국내 법정감염병 중에서 결핵으로 인한 사망률이 1위라고 한다. 이만하면, 결핵 대한민국이라 해도 과언은 아닐 것이다. 더욱이 결핵에 감염되어 사망한 환자 중 65세 이상이 85%를 차지한다고 한다. 이만하면, 65에 이상의 고령자 노인은 가급적 결핵검사와 예방주사를 잘 접종하는 것이 나을 수도 있다. 후진국 질병이라고도 불리는 결핵인데, 경제 선진국이라는 우리나라가 결핵발병률 1위라는 사실이 믿기지 않는다. 모쪼록 정부 질병관리청에서 제공하는 결핵 관련 통계자료만 보았을 때 고령의 노인일수록 결핵검진과 예방주사를 주기적으로 접종.. 2023. 12. 22.

무릎 통증 완화 걷는방법, 바른 걷기자세, 무릎주사보다 효과 좋은 걷기운동 퇴행성 무릎연골 통증으로 서울대학교병원 무릎수술을 예약한 어머니에게 도움드릴만한 의료정보를 찾던 중 알게 된 고마운 책이 있다. 저자는 일본인인데, 걷는 방법만 바꾸어도 무릎의 통증을 줄이고 완화할 수 있다고 주장한다. 이를 반대로 해석하면 무릎연골을 망치고 통증을 유발하는 원인이 잘못된 걷는자세나 걷는법 때문이라고 볼 수 있는 것이다. 모든 발가락의 밑면이 깔창에 붙은 상태로 걷기 의아해할수도 있다. 발가락 아랫부분과 신발바닥이 떨어지지 않고 항상 닿아있는 상태로 걸으라니 말이다. 핵심은 발가락 열개 전부가 항상 신발의 바닥(깔창) 부분에서 닿아있는 상태를 유지하며 걸으라는 것이다. 이는 일반적으로 다수의 사람들이 하체의 근력과 힘이 줄어들면서 자연스레 엄지발가락에 체중이 많이 실리는 것을 방지하기 위.. 2023. 12. 21.

갑상선암 자연치유 발마사지 방법, 갑상선 기능 효과 지압법 건강검진에서 발견된 갑상선 결절을 시작으로 세침검사(조직검사)를 거쳐서 갑상선암 판정을 받았다. 벌써 약 3년 전의 일이다. 갑상선절제 갑상선암 수술을 받기 위해서 수술대 위에 눕기 전까지 갔었으나, 운 좋게도 갑상선암 과잉진료와 비윤리적으로 자행되는 의료계의 과잉수술의 심각성을 깨닫고 수술을 거부하였다. 당시에는 일정 기간 수술을 보류하는 조건으로 가족들을 설득하였고, 자연치유를 진행하다가 병세가 악화되면 갑상선을 절제하는 수술을 받기로 약속하였었다. 그렇게 시작한 갑상선암 자연치유가 횟수로 3년 차에 접어들었고, 수술을 제외한 할 수 있는 회복을 위한 방법은 시도하면서 나에게 맞는 건강한 습관들은 늘려가고 있다. 이처럼 나와 가족의 건강관리를 위해서 관심을 가지고 습관화한 것 중 하나가 마사지와 지압.. 2023. 12. 20.

가사간병서비스 가격 신청방법, 간호간병 서비스 방문지원 비용 자격 가사간병서비스 사업이란? 가사간병서비스(간호간병지원)는 정부에서 지원하는 서비스로, 일상생활과 사회활동이 어려운 저소득층에게 가사와 간병을 방문지원하는 사업이다. 일선에서는 통합간병서비스, 간호간병서비스, 간병인 방문지원 사업 등으로도 불리는 정부지원 서비스다. 신청 자격 조건 통합간병서비스 신청자 자격은 만 65세 미만의 기준중위소득 70% 이하 계층 중 아래 요건에 해당하는 자로, 가사간병서비스가 필요한 사람이다. - 장애정도가 심한 장애인 - 6개월 이상 치료를 요하는 중증질환자 - 희귀난치성질환자 - 소년소녀가정, 조손가정, 한부모가정의 아동 - 만 65세 미만의 의료급여수급자 중 장기입원 사례관리 퇴원자 - 기타 시, 군, 구청장이 예산의 범위 내에 간호간병서비스가 필요하다고 별도로 인정한 자... 2023. 12. 19.

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