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배곧 무료 갯벌체험장, 수도권 갯벌조개 잡기 갯벌놀이 (주차장) 내년 여름이면 아이들과 찾아가는 서울근교 수도권 갯벌체험장이다. 서울에서 가까운 경기도 시흥시 서해에 위치한 한울공원 갯벌체험장은 도심 속에서 생활하는 아이들의 자연체험에 대한 갈증을 해소해 주는 고맙고 소중한 갯벌체험 현장이다. 배곧신도시 해변가에 조성된 한울공원 한 가운데에 만들어진 갯벌체험장이라서 일반적인 갯벌체험에 비해서 안전하고 깨끗하게 잘 관리되어 있다. 따라서 유아 및 어린이를 동반한 가정에서 특히 많이 찾는 서해 바다 머드체험장이다. 한울공원 갯벌체험장 : 경기 시흥시 정왕동 2552 한울공원 갯벌체험장은 배곧생명공원(배곧마루)에서 바다방향으로 맞은편에 위치하고 있다. 생명공원에서도 육교를 이용해서 안전하게 건너갈 수 있다. 배곧생명공원 잔디밭 정보. 배곧생명공원 대형공원 넓은 잔디밭, 서.. 2023. 6. 23.
뉴욕 메트로폴리탄 오페라, 메가박스 상영 일정 정보. 2023년도 뉴욕 메트로폴리탄 오페라 메가박스 상영 정보를 공유한다. 5월 30일 베르디 팔스타프 (Verdi Falstaff) 셰익스피어의 명랑하고 방탕한 기사 팔스타프 이야기. 천재 연출가 로버트 카슨의 기발한 현대적 해석. 최고의 팔스타프 미하엘 폴레와 한국 소프라노 박혜상을 한자리에서 볼 수 있음. 8월 29일 테렌스 블렌치드 챔피언 (Terence Blanchard Champion) 여섯 차례의 그래미상에 빛나는 현대 작곡가의 신작 초연. 권투 챔피언이 말년에 돌아보는 젊은 날의 광채. 메트 음악감도 야니크 네제세갱의 파워 넘치는 지휘. 9월 12일 모차르트 돈조반니 (Mozart, Don Giovanni) 여성 지휘자 스튀츠망의 남성 못지않은 파워와 섬세한 표현력을 감상할 수 있음. 토니 상 .. 2023. 6. 23.
퇴행성관절염 무릎수술로 5년 걸었을 환자, 무릎강화 체조로 비수술 치유 (무릎관절운동) 60대 후반 여성인 A씨는 오랫동안 무릎 통증을 앓아왔으나, '아파서 도저히 참을 수 없게 되면 수술하면 되지!'라는 생각으로 살아왔다. 무릎관절 통증이 심해지면, 신체활동을 자제하고 가급적 집안에 머물면서 휴식을 취하면 다음날 통증이 줄어들었기 때문에 이를 반복하면서 '때 되면 무릎수술하지'하며 무릎관절주사로 버티며 무릎통증을 참아왔다. 그렇지만, 나이는 점점 들어가고 노화가 진행될수록 욱신거리는 무릎의 통증은 쉽게 가라앉지 않았고, 걷기조차 힘든 일상의 불편이 가중되면서 퇴행성 무릎 연골 수술을 받고자 대학병원을 찾아갔다. 이미 무릎연골의 상태가 많이 악화되어 몇 해 전부터 진료하는 의사 대부분이 퇴행성 무릎관절 수술을 적극 권했었다. 최대한 자신의 무릎연골을 사용하다가 수술을 늦췄으나, 이제 수술을.. 2023. 6. 22.
갑상선암, 일반암 흔한 질병 암 /사망원인 1위, 암원인 (암유발 이유) 흔한 질병 암, 지나치게 무서워 말자. 언젠가부터 암은 현대인에게 흔한 질병이 되어버렸다. 가족 또는 지인 중에 갑상선암, 유방암, 위암 등 일반암 암환자 한 두 명 이상은 꼭 있을 정도로 보편적인 병이 되었다. 불과 내가 어렸을 적만 하여도 지금만큼은 암환자가 흔하지 않았다. 하지만, 지금은 암이 우리나라 국민의 사망원인 1위를 차지하고 있으며, 암으로 사망하는 환자는 점점 늘어나는 추세다. 오죽하면 일각에서는 약 50년 후에는 3명 중 한 명은 암으로 사망할 것이라고 예견하기도 한다. 지금까지 확인된 암의 종류만 하여도 대략 200여 종류라 하며, 이는 암이 발병한 신체 부위를 중심으로 명명할 뿐 사실상 우리 몸 어느 곳에서도 암이 발병한다고 볼 수 있다. 암유발 원인 (암발병 이유), 암도 질병의 .. 2023. 6. 22.
화랑유원지 (안산화랑공원) 수도권 경기 대형 호수공원 / 주차장 주차 서울에서 가까운 서울근교 경기도 호수(화랑호수)를 품은 대형 공원 화랑유원지를 소개한다. 서울에서도 특히 서남권에서 접근성이 좋은 경기 안산시에 위치한 화랑유원지(화랑공원)은 넓은 면적에 걸맞게 경기도미술관, 인공암벽등반장, 화랑호수, 축구장, 안산산업역사박물관 등 다양한 인프라들을 갖추고 있다. 경기도 안산시를 대표하는 대형공원인 화랑유원지(안산화랑공원)는 안산시민들에게 넉넉한 휴식과 힐링의 공간을 내어주기도 하지만, 다른 지역의 사람들도 많이 찾는 아름다운 공원이기도 하다. 공원이 자리잡은지도 꽤나 세월이 흘렀음에도 다른 지역의 호수를 품은 호수공원들에 비해서는 잘 알려지지 않으듯 하다. 그래서 언제 가도 여유롭고 적적하게 힐링하기 좋은 유원지 공원이다. 화랑유원지 : 안산시 단원구 초지동 667 지.. 2023. 6. 20.
이강인 & 김민재 프랑스리그앙 한팀(파리생제르맹, PSG) 가능성 있다 이탈리아 언론사 칼치오 메르카토는 파리 생제르맹(PSG)이 이탈리아 세리에 나폴리에서 뛰고 있는 대한민국 수비의 핵 김민재 영입을 위해서 약 90억(650만 유로)에 해당하는 연봉을 조건으로 4년 계약을 제안할 것이라고 보도했다. 파리 생제르맹은 지난해 프랑스 프로축구 리그 우승팀으로 현재 이강인 영입을 적극적으로 추친하는 팀이기도 하다. 참고로 파리 셍제르맹은 이강인(스페인 마요르카)에게 이적료 2200만 유로(300억 정도)와 연봉 400만 유로(55억 정도)를 제시한 것으로 알려져 있다. 연봉의 액수만으로 비교하였 때 김민재가 제안받은 금액은 이강인이 제시받은 금액의 약 두 배에 가까운 거액이다. 이는 아탈리아 세리에 우승을 이끈 실력과 선수로서도 최고의 전성기를 누리는 김민재의 가치를 더 높게 평.. 2023. 6. 19.
한국 엘살바도르 국가대표 축구 평가전 (날짜, 시간, 앨살바도르 피파랭킹) 대한민국 국가대표 축구 대표팀이 지난주 페루전의 석패를 만회할 기회가 왔다. 바로 피파랭킹 75위로 한국(피파랭킹 27위)보다 한참 하위권에 속해있는 엘살바도르와의 평가전을 앞두고 있다. 앨살바도르와의 A매치 친선경기 날짜와 시간은 이번주 6월 20일 저녁 8시(20:00)에 대전월드컵경기장에서 치러진다. 우리 대한민국 국가대표 축구팀은 엘살바도르와 처음으로 경기하는 것이기 때문에 긴장감을 늦춰서는 안 될 것이다. 더욱이 최근 일본 축구대표팀은 엘살바도르와의 평가전에서 6:0으로 완승을 거두었다. 따라서 우리나라도 6점 이상의 점수차로 승리해야만 체면이 살지 않을까 싶다. 손흥민(주장, 토트넘 소속) 수술 회복을 이유로 페루와의 친선경기에 출전하지 못하였던 손흥민은 정상적으로 훈련 전체를 소화하면서 아직.. 2023. 6. 18.
무릎통증 퇴행성 무릎 관절염 / 발병 원인, 환자 증가 이유 무릎통증을 호소하는 환자는 매년 증가하는 추세다. 이는 전체 인구에서 노인의 비중이 급격하게 늘어나는 초고령사회에 진입을 앞두고 있는 현실과 무관하다고 볼 수 없다. 이렇게 무릎에 통증을 호소하는 환자의 90% 이상은 퇴행성 무릎관절염이 원인이다. 무릎 관절염 발병 이유 퇴행성 무릎 관절염은 오랫동안 무릎에 부하와 하중이 가해지면서 연골이 닳고, 염증이 생기면서 무릎관절이 변형되는 질병이다. 무릎은 우리가 평상시에 걷고 굽히고 하는 등 일상생활가 매우 밀접한 이동의 자유를 도와주는 매우 중요한 신체 부위다. 특히, 일반적으로 걷기를 할 때 체중의 5배 이상의 하중이 무릎에게 가해지는데, 이러한 부하와 압력을 무릎과 관절이 힘들어하면서 관절에 염증이 생기는 무릎관절염이 발병하는 것이다. 무릎관절 통증 환자.. 2023. 6. 17.
패루 한국 축구 국가대표 친선경기 평가전 (시간, 장소) / 페루 피파랭킹 기다리던 국가대표 축구경기가 오늘 6월 16일 저녁 8시에 부산 아시아드주경기장에서 진행된다. 상대팀은 페루(피파랭킹 21위) 국가대표로 우리나라 대한민국(피파 27위)보다 피파랭킹이 상위에 랭크된 남미 강팀이다. 손흥민(토트넘) 선수의 선발 제외와 수비의 핵심인 김민재(나폴리)까지 빠져서 공백이 우려되는 상황에서 치러지는 클린스만호 평가전이다. 따라서 대대적인 전술과 선수의 변화가 있을 것이며, 이를 기회로 발판 삼아 스타로 발돋움하는 선수가 조명되기를 기대해 본다. 손흥민 최근 탈장 수술을 받은 캡틴 손흥민은 빠른 회복으로 전력질주까지 할 수 있는 상태이지만, 수술한 지 2주밖에 지나지 않아서 선발 출전은 어려워 보인다. 따라서 클리스만 대표팀 감독은 주장 완장을 골키퍼 김승규에게 맡겼다. 손흥민의 .. 2023. 6. 16.
시흥시 배곧생명공원 배곧마루 주말농장 텃밭 가꾸기 (신청방법, 위치) 배곧생명공원 안에는 주말농장 텃밭 부지가 꽤나 넓게 조성되어 있다. 비록 주말농장을 하지는 않지만, 최근 토마토, 더덕, 고추, 상추 등 식물 및 작물에 관심을 많이 가지고 관찰하는 흥미를 지니게 된 아이를 위해서 배곧생명공원 배곧마루를 향했다. 주말농장 텃밭의 전체 면적이 넓어서 많은 사람들이 배정받은 밭에 다양한 식물과 농작물들을 심어놔서 아이들의 자연체험 현장학습 장소로도 제격이다. 내가 심고 가꾼 식물들은 아니지만, 구경만 하는 것이니 공원산책하는 중간에 들려서 자연학습에 활용하고 있다. 배곧생명공원 배곧마루 : 시흥시 배곧동 187 개개인마다 구역이 넘버링되어 푯말에 적혀있다. 매년 시흥시 농촌관리? 농업관리? 기관에서 주말농장 텃밭 공지를 뛰우면, 신청 후 당첨자에 한해서 구역을 배정받을 수 .. 2023. 6. 16.
과잉진료 항암치료와 암수술, 거대 암치료 암 의료시장 (의료과잉) 미국 닉슨 대통령이 1971년 '국가암퇴치법'에 서명하면서 암과의 전쟁을 선포하였으나, 아직까지도 인간이 암을 정복하기보다는 암에 정복되었다고 보는 게 적확하다. 물론 당시 워터게이트라 불리는 닉슨의 정치적 위기를 돌파하고 환기시키기 위한 이유도 있었지만, 자신만만하게 시작했던 것과 다르게 결과는 미미하다. 부작용 대비 효과 적은 항암치료 '병든의료'의 저자 셰이머스 오마호니는 이미 진행된 암을 치료함에 있어서 항암치료와 약물은 크게 도움 되지 않는다고 하였다. 그에반해 환자가 지불해야 하는 의료 비용과 부작용이라는 대가는 너무도 크다는 것이다. 항암 항산화 정보. 활성산소란? 항암, 항산화음식, 항산화 뜻 기본정보 활성산소, 항산화물질, 항암, 항산화식품, 산화작용 등 건강에 관심 있는 사람이라면 누구.. 2023. 6. 15.
여의도 한강 물빛광장 물놀이장 개장, 서울 야외물놀이 무료 물놀이터 우리나라 수도 서울의 중심을 흐르는 한강. 도심 속 대형 강답게 한강 주변으로는 많은 시민공원과 체육 및 놀이시설들이 즐비해 있다. 특히, 무더운 여름철이면 깨끗한 수질은 기본이고, 넓고 쾌적한 물놀이장을 무료로 마음껏 이용할 수 있는 야외물놀이장이 곳곳에 마련되어 있다. 이 또한 서울시민이 누리는 특권이라고 본다. 서울시에는 많은 야외물놀이장이 있지만, 우리 가족이 단연 으뜸이라고 꼽는 곳은 여의도한강공원에 조성된 물빛광장(물빛분수) 물놀이장이다. 한강변에 마련된 물놀이장 주에서 규모, 다양성, 분수 등 물놀이터 인프라를 종합 고려했을 때 가장 베스트 무료 물놀이장이라고 생각한다. 여의도물빛광장 : 영등포구 여의도동 84-9 주차 / 주차장 한강 마포대교 남단에 위치한 물빛광장은 제2주차장 또는 제3주.. 2023. 6. 14.
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