오래 누워있다가 일어날때 현기증, 앉았다 일어나다 기절 어지러움 이유 기립성저혈압 원인

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최근 주말 점심까지 장시간 누워서 세상모르고 잠에 취해서 잠들었었다.

 

한 주간 누적된 피로와 폭염 무더위로 인한 체력저하가 이유였던 것으로 생각된다.

 

금요일 늦지 않은 밤에 잠들었음에도, 다음날 토요일 12시가 다되어서야 일어났을 정도로 체력상태가 많이 안 좋았었다.

 

그렇다고, 감기 몸살이나 다른 질병으로 오래 잠든 건 아니었다.

 

그냥 피곤하고 쉬고 싶어서 주말 늦게까지 잠을 잤고, 이마저도 더워서 잠에서 깼을 정도였다.

 

시원했더라면, 더 늦게 일어나지 않았을까 싶다.

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장시간 오래 누워있다가 일어날때 기절 쓰러짐...

그렇게 장장 12시간 가까이 일어나지 않고 누워서 잠을 자다가 깨어났고, 서서히 몸을 일으킨 후 방문을 열고 거실로 나가려던 순간 눈앞이 핑 돌면서 일시적으로 의식을 잃고 다리에 힘이 풀리면서 주저앉았다. 

 

정확히는 주저앉으면서 뒤로 쓰러졌다.

 

다행히도 뒤로 힘없이 쓰러지면서 벽의 모서리 부분에 가장 먼저 팔과 등이 충격하면서 그다음으로 바닥에 머리를 부딪혀서 머리의 충격은 크지 않았다.

 

다만, 1차 충격으로 부딪힌 팔과 등에 멍이 생겼다. 그나마 이 정도인 게 다행이라고 생각된다. 고맙습니다....

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오래 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어날때 어지럼 기절 = 기립성 저혈압

기립성저혈압은 일반적이고 흔하다고 볼 수 있는 생활 속 증상입니다.

 

다만, 일시적으로 의식을 잃거나 기절하면서 쓰러질 수 있는데, 넘어지면서 주변의 모서리나 위험한 물체에 머리나 중요 신체부위가 부딪히면서 생명까지 잃을 수 있는 위험한 기립성저혈압이기도 합니다.

 

특히, 화장실에서 오래 앉아있다가 일어나면서 어지러운 현기증이나 기절 의식 잃는 증상으로 쓰러지기라도 한다면, 큰 부상이나 목숨을 잃는 인명사고로 이어지기도 합니다.

 

따라서 기립성저혈압 원인 이유, 예방방법, 어떤 경우가 심하니까 병원 진료를 받아봐야 하는지 등 기립성 저혈압과 관련된 정보를 쉽고 간단히 정리해 보겠습니다.

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기립성 저혈압 이유 / 어지러움 기절원인

인간의 몸속에는 펌프처럼 쉬지 않고 일하는 심장이 있습니다. 이 심장이 잠깐만 멈추어도 심정지로 유명을 달리할 수도 있죠.

 

이러한 심장은 혈액을 몸속 곳곳으로 보내주는 아주 중요한 역할을 합니다.

 

저의 경우처럼 장시간 오래 누워있게 되면, 혈액이 몸 전체에 골고루 퍼져 있는 상태가 되는데, 갑자기 벌떡 일어서면 중력 때문에 혈액이 아래쪽(다리방향)으로 급작스럽게 쏠리게 됩니다.

 

문제는 이때 발생하는데, 갑자기 피가 순간적으로 다리 쪽으로 쏠리면서 심장은 머리 쪽의 피가 부족하다고 판단하여 평소보다 더 강한 압력으로 열심히 피를 위쪽으로 보내려 애씁니다.

 

그렇지만, 심장이 순간적으로 타이밍 맞게 피를 머리 쪽으로 공급하지 못하게 되면, 뇌로 보내지는 피의 양이 순간적으로 부족해지는데, 이때 어지러운 현기증이나 눈앞이 캄캄해지거나 의식을 잠시 잃는 기절까지 이어지기도 합니다.

 

제가 1~2초간 기절하며 쓰러졌던 것처럼 순간적으로 어지러움증을 느끼며 푹 주저앉는 증상이 기립성 저혈압인 것입니다.

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기립성저혈압 주요 발병 원인 

수분부족 탈수

우리 몸은 물이 부족해지면 혈액의 양도 함께 줄어들게 된다.

 

그래서 부족해진 피의 양을 보완하기 위해서 심장은 더 열심히 일을 해야 한다.

 

따라서 평균보다 자주 기립성저혈압이 발생한다면, 평소 충분히 수분을 섭취해 주는 것이 중요하다.

 

오래 누워있거나 앉아있을 때

장시간 오랫동안 같은 자세로 누워있거나 앉아있다가 벌떡 몸을 일으키거나 세울 때, 순간적으로 혈액순환에 장애가 생기면서 급격하게 혈압이 내려가며 뇌로 공급되는 혈류량이 부족해지면서 기절 또는 어지러운 증상이 발생한다.

 

따라서 한 자세로 오래 있다가 일어설 때 급하게 벌떡 자세를 변경하는 것을 주의해야 한다.

 

특히, 고령의 노인이나, 화장실에서 오랜 시간 변기에 앉아 있다가 일어설 때 조심해야 한다.

 

혈압약, 항우울제 등 약물 복용자

고혈압환자가 복용하는 혈압약, 이뇨제, 일부 항우울제 약을 복용하고 있다면, 기립성저혈압이 더 쉽게 생길 수 있으니, 각별한 주의가 필요하다.

 

노인 고령자

인간은 나이가 들수록 피부에 주름이 생기고 탄력이 떨어지듯, 혈관도 약해지고 회복력이 떨어지게 된다.

 

혈관이 약해진다는 것은 심장의 기능도 동반하여 약해진다는 것을 의미하는데, 이로 인해서 고령자들에게 기립성 저혈압 어지럼증 기절 현상이 더 잘 나타나게 된다.

 

따라서 노인 고령자가 혈압약까지 복용하고 있다면, 혈관의 건강상태가 매우 안 좋을 가능성이 높으며, 이는 기립성저혈압이 잘 생기는 몸상태라고 보아도 된다.