반응형 엉덩이1 엉덩이근육 중요성, 엉덩이 근육 강화로 무릎관절 통증 완화 평생걷기 오래오래 건강하게 잘 걷고 싶은 것은 모든 인간의 바람이자 소원일 것이다. 그렇다면 건강하게 장수하면서 잘 걸으려면 신체 어느 부위의 근육 강화 관리에 더 신경 써야 할까? 대체로 종이리, 허벅지 근육을 가장 먼저 언급할 것이다. 걷기가 두족보행으로 하는 것이니 틀린 말은 아니지만, 다리근육 못지않게 걷기에서 중요한 기능을 담당하는 근육이 둔근(엉덩이근육)이다. 왜 걷기에 필수적으로 중요한 근육이 엉덩이근육(둔근)인지 알아보자. 인간의 엉덩이 근육은 크게 3가지 역할을 담당한다. 첫째 신체 지지하기, 둘째 균형 밸런스 잡기, 셋째 관절 보호하기다. 첫째와 둘째는 일반적이고 상식적으로 알겠는데, 세번 째 이유인 관절을 보호한다는 말은 고개를 갸우뚱하게 한다. 엉덩이근육(둔근)하고 관절하고 관련이 높다니??.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
