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위험성2

입호흡 폐호흡(코호흡) 차이 비교, 입으로 숨쉬면 안되는 이유 질병과 염증의 근본적인 원인으로 입호흡을 지적하는 의학자들이 많다. 관련 내용은 포털 검색이나 책 등을 통해서 쉽게 찾아볼 수 있다. 입호흡이 건강에 안 좋고, 코호흡이 건강에 좋은 바람직한 호흡법이라는 것은 알겠는데, 그 원인과 이유에 대해서는 명확하게 알지 못하였다. 최근 코곯이와 입호흡으로 병원 진료까지 받은 가족이 있어서 관심을 가지고 입호흡의 위험성에 대해서 알아보았다. 왜 입호흡 점점 증가할까? 포유류에 속하는 인간은 진화론적으로나 신체구조상 코로 숨 쉬는 것이 가장 이상적이고 바람직하다. 따라서 인간은 코로 숨을 쉬어야 가장 안정적이고 편안함을 느낄 수 있다. 그렇다고 격한 운동을 하거나 가쁜 숨을 내쉴 때까지 억지로 코로만 호흡하라는 것은 아니다. 평상시에는 코로 숨을 쉬고, 한 번에 많은.. 2023. 12. 29.
고혈압 원인 이유 / 혈압약 복용 위험성 부작용, 고혈압약 중단 필요. 혈압 왜 높아질까? (고혈압 원인) 흔히 알려져 있는 고혈압 이유는 나이가 들어가는 노화와 운동 부족으로 인해 혈과의 탄력성이 떨어지는 강직성 때문이다. 혈관이 그때그때 몸의 상태에 따라서 수축과 이완을 하면서 적절하게 혈관 내 압력을 조절해야 하는데, 근육이 뻣뻣해지듯이 혈관이 딱딱해져서 혈압이 상승하는 고혈압을 일으킨다. 또한, 건강한 혈관일지라도 뇌와 심장 등에서 문제가 발생하였을 때 관련 증세로 고혈압 형태의 신호로 위험성을 알리기도 한다. 따라서 일반적인 혈압상승 고혈압은 '혈압 낮추는 체조(강하체조)'를 꾸준히 하게되면 딱딱하게 굳은 혈관에 신축성을 살리고 이완시켜서 혈압을 낮출 수 있는 것이다. 이와 다르게 위에서 언급한 뇌와 심장에 이상이 생겨서 발생하는 고혈압은 체조나 운동만으로는 혈압을.. 2023. 5. 10.