오다리 교정 걷기1 퇴행성 무릎연골 보호 걷는방법, 무릎통증 개선 도움되는 걷는법 앉는방법 (오다리 O자다리) 무릎연골 통증으로 힘들어하는 노인의 90% 이상은 변형 오자형 다리(오다리)가 주된 원인이다. 오다리는 1~2년 잘못된 생활습관과 자세로 생기는 것이 아니며, 오랫동안 누적된 온 보행법, 식습관, 생활자세 등이 복합적으로 작용한 결과다. 따라서 이미 무릎통증으로 고생하는 노인은 말할 것 없으며, 젊은 세대도 노후에 무릎연골 통증으로 아파하지 않으려면 미리 올바른 걷는 방법과 생활습관을 몸에 배도록 노력해야 할 것이다.오늘은 O자다리 (오다리) 무릎통증 완화와 교정에 도움 되는 바람직한 걷는법과 생활자세를 간단히 정리해 보려 한다. 간단하다고는 하지만, 평소 신경쓰면서 고쳐나가려 하지 않는다면, 평생 변형 오다리 연골통증으로 힘든 나날을 보낼 수도 있다. 책에서 읽은 내용 중에는 무릎연골수술을 앞둔 80.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
